Selamat Menunaikan Ibadah Puasa 1436 H

Selamat Menunaikan Ibadah Puasa 1436 H, Semoga kita diberikan kekuatan dan keikhlasan dalam menjalani Ibadah Puasa.

Cara Menurunkan Berat Badan yang tepat

 gambar : http://wishingbaby.com

Khususnya Kaum wanita seringkali bolak-balik naik timbangan untuk mengetahui berat badan idealnya termasuk untuk mengontrol berat badan agar sesuai dengan BB yanng diinginkan. Menurunkan berat badan paling baik dilakukan dengan kombinasi diet sehat dan olahraga. Kedua hal itu tersebut tidak dapat dipisahkan. Anda harus tetap melakukan olahraga bersamaan dengan pengaturan makanan. Jika hanya diet saja dan tidak diimbangi dengan olahraga Anda akan cenderung merasa lemas. Anda dapat melakukan kombinasi olah raga dengan pola makan gizi seimbang. Olah raga yang dapat diterapkan adalah yang bersifat aerobik seperti lari, renang, bersepeda ataupun yang bersifat pembentukan seperti plank, push up, dan latihan beban. Jika Anda melakukannya secara teratur selama 30-60 menit, minimal 3x/minggu, ditunjang dengan pola makan seimbang, tentunya akan ada perubahan pada berat tubuh Anda. Intinya adalah kedisiplinan yang tinggi.

Hilangkan keinginan Anda untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat, karena penurunan berat badan yang terlalu cepat dapat berpotensi menyebabkan gangguan kesehatan. Penurunan berat badan yang wajar adalah sekitar 0,5 kg/minggu atau 2-2,5 kg/bulan.

Untuk diet, yang harus Anda lakukan adalah mengurangi jumlah kalori dalam sehari. Tetap usahakan makan 3x sehari hanya saja porsinya yang diatur sesuai dengan kebutuhan kalori Anda. Setiap kali Anda makan ada unsur kabohidrat (roti gandum, kentang), hindari makanan gorengan, minuman dan makanan yang terlalu manis, garam, konsumsi banyak air putih, perbanyak lauk dengan ikan, perbanyak sayur dan buah, hindari makanan dari kaleng atau fast food (sosis, kentang goreng, nugget), hindari jajanan manis (bila lapar, dapat pilih snack berupa buah atau sayur yang manis). Cobalah agar makan pagi Anda selalu disertai oleh buah yang manis. Untuk malam hari hindari makanan yang terlalu besar porsinya. 

Menurunkan berat badan membutuhkan waktu, kesabaran, dan kedisiplinan. Namun jika Anda melakukannya dengan sepenuh hati dan tepat, maka akan membuahkan hasil seperti apa yang Anda impikan.

Ref : http://klikdokter.com/tanyadokter/berat-badan-ideal/88985-ingin-menurunkan-berat-badan

Hadapi Musim Penghujan Saatnya Penuhi Stok makanan di Rumah

Indonesia yang terletak di daerah jalur khatulistiwa dan mempunyai karateristik cuaca tropis tentunya Indonesia lebih 6-7 bulan akan selalu dilalui oleh musim penghujan. disaat musim penghujan seperti ini akan dilalui sekitar 3-4 bulan secara berturut-turut hal tersebut mungkin akan sedikit mengganggu aktifitas keseharian baik dalam bekerja yang selalu keluar rumah.

Seperti biasanya dalam menghadapi musim penghujan hal yang sepertinya sangat penting adalah ketika keadaan stok makanan harus tetap terjaga guna untuk memenuhi kebutuhan setiap keseharian anda, dibanding ketika hujan turun stok makanan habis ini akan memicu kesulitan dalam memenuhi kebutuhan makanan, yang sepertinya anak harus mempunyai stok makanan agar tetap sehat dan prima. cara yang aman untuk menyimpan stok makanan seperti sayuran, makanan ringan atau makanan basah harus sesuai dengan karakter tingkat kedaluarsanya. seperti biasanya disimpan dalam kulkas. terlebih jika makanan ingin cepat saji, kadang kebanyakan lari untuk masak Mie Instan, namun jika terlalu sering juga ini mie yang mengandung zat lilin akan tidak baik untuk kesehatan, dan juga tidak termasuk dalam pemenuhan pola 4 sehat 5 sempurna.

Jika memang solusi yang cerdas salah satunya adalah selalu menggunakan Abon Sapi yang dinilai baik dalam menemani nasi, sebagai lauk dan makanan ringan yang sehat dan lezat dan tentunya mengandung gizi yang baik untuk keluarga.

Telah hadir Abon Sapi Indramayu

Assalamu'alaikum. Wr. Wb.

Salam hangat Keluarga..

Abon Sapi Indramayu (ASI) merupakan Produsen Abon Sapi yang menawarkan produk terbaik dengan bahan olahan pilihan, yang selalu tampil gurih, bahan alami, dan mempunyai cita rasa yang khas. Abon Sapi Indramayu mengikuti trand kebutuhan konsumen untuk memenuhi keseharian dalam mencukupi Gizi dan nutrisi dalam makanan, tentunya dengan ASI lebih mempermudah konsumen dalam memberikan makanan untuk keluarga, baik untuk makanan Anak, Remaja, dan Orang tua.

Abon ini sangat Praktis dan hemat, jika disajikan dalam menu makanan ini dapat merangsang selera makan karena dengan rasa yang enak dan gurih. disamping itu Abon juga dalam dijadikan sebagai cemilan dan makanan ringan.

Kami siap hadir untuk menemani selera makan anda. tinggal SMS, BBM, Call dan hubungi kami akan kirimkan Abon Sapi Indramayu ke tempat anda.. 4 sehat 5 sempurna jadikan abon sebagai kecukupan nilai Gizi anda..

Wassalam.

Tq.

team admin

ASI